+38 098 55 400 55

Рассылка:

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалист чемпионата мира 2009 Белосток, финалист чемпионата Европы 2010 Донецк - Шабельный Сергей Подробнее.

Статьи

  • Как принимать гейнеры

    Гейнеры представляют собой высококалорийные белково-углеводные смеси, содержащие от 50 до 80% углеводов, 15-30% белка, аминокислотные комплексы и витамины. Гейнеры преимущественно применяются, чтобы нарастить массу тела и для повышения энергетических запасов организма.

  • Вода и бодибилдинг

    Бодибилдеры могут предпринять нехитрые меры предосторожности. Прокипятите воду или дайте ей отстояться около суток. Немного обременительный, но наиболее эффективный способ - это пропустить воду через специальный угольный фильтр.

  • Спортивное питание в Харькове

    Спортивное питание в Харькове представляет собой разновидность натуральных продуктов, которые используют спортсмены и не только они. Спортивное питание в Харькове - это особые добавки в питание, которые должны обеспечить спортсмена всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10191
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Выбор протеина, спортивное питание, сывороточный протеин, протеиновые порошки, аминокислоты

Протеин можно получить многими способами, доступными каждому. Протеины доступны в таких продуктах, как, яйца, молоко, творог, говядина, рыба, птица и так далее. Кроме того, в магазинах, где можно купить пищевые добавки для фитнеса, можно найти массу белковых препаратов: молочный протеин и яичный протеин, соевый протеин, говяжий протеин и даже растительный протеин. Лучшим принято считать сывороточный протеин. Он характеризуется наивысшей биологической ценностью. Сывороточный протеин содержит минимум лактозы - молочного сахара, вызывающего расстройство желудка у многих людей. Сывороточный протеин также крайне удобен для употребления.
Выбор протеина, спортивное питание, сывороточный протеин, протеиновые порошки, аминокислотыНекоторое время назад протеиновые порошки считались неизбежным злом. Протеиновые порошки на вкус были похожи на мел и смешивались в протеиновые коктейли, как вода и масло. Протеины более позднего производства отличают высокие пищевые свойства, такие протеины хорошо размешиваются, приятны на вкус и необременительны для желудка. Опытные бодибилдеры знают, что это очень это важно.
Сывороточный протеин
содержит большое количество аминокислот (до 50%), большая часть которых являются чрезвычайно важными в строительстве мышечных тканей BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками). Сывороточный протеин также насыщен такими элементами, как глютамин, аминокислоты, которые очень важны для фитнесистов.
Сывороточный протеин
также усиливает иммунную систему, которая ослабляется интенсивными тренировками, что, несомненно, делает его еще полезнее. Ученые доказали, что сывороточный протеин значительно превосходит яичный белок, сою, говядину и рыбу в плане улучшения реакций на клеточном и гормональном уровнях. Иммунно-стимулирующее действие сыворотки, на которой основан сывороточный протеин, связано с ее аминокислотным составом - она содержит необходимые аминокислоты в нужном количестве. Также доказано, что сывороточный протеин повышает в организме уровень глутатиона - одного из важнейших антиоксидантов.
Многие фитнесисты сходятся во мнении, что сывороточный протеин является лучшим поставщиком белков для фитнес-спортсменов. В нем много аминокислот, он поддерживает иммунную систему и может работать как антиоксидант. Качественные молочные протеины, особенно современные казеинаты и изоляты молочного белка - также хорошие протеиновые продукты, поскольку богаты глутамином. Но факты говорят за себя: сывороточный протеин опережает их всех.