Аминокислоты

Белок хоть и является основным компонентом мышечной ткани, для того, чтобы тот белок, что поступает в пищу спортсмена, стал белком его мышечных волокон, он должен подвергнуться полному расщеплению (гидролизу) в желудке. Результатом гидролиза белков являются аминокислоты – сложные органические соединения, которые уже непосредственно участвуют в процессе роста мышечной ткани. Условно они подразделяются на два вида:

• заменимые – вырабатываются организмом;
• незаменимые – должны поступать в организм спортсмена извне.

Что дают аминокислоты в рационе спортсмена:

• Оперативная доставка «строительного материала» к мышцам – преимущество аминокислот перед  белком из пищевых продуктов и протеиновых добавок состоит в том, что всасывание их из желудка в кровь происходит уже через 14-16 минут после приема, а усвоение белка требует более длительного времени. В виду этого, употребление аминокислот после силовых тренировок дает больший эффект, чем протеиновые коктейли.
• Оптимизация анаболических процессов в организме и нормализация гормонального фона.
• Максимально полное удовлетворение потребностей организма, пребывающего под постоянными нагрузками, в протеине.
• Укрепление иммунитета спортсмена, повышение защитных функций его организма, оптимизация всех энергетических процессов, протекающих в нем.
• Ускорение процесса восстановления мышечных тканей после интенсивных тренировок, быстрый набор мышечной массы, увеличение силы мускулов.
• Сжигание «излишков» жира в организме.