Сегодня у нас в гостях - Гесь Сергей Евгеньевич, любезно согласившийся дать нам интервью.

Сергей, откуда вы родом и когда вы начали заниматься спортом?

Родился я в Днепропетровской области, начал заниматься спортом в 1990 году, первый мой тренажерный зал был СК «Надежда».

А когда вы начали выступать, и где был ваш первый триумф?

Первые мои соревнования это чемпионат Украины среди юниоров, он проходил в Ужгороде в 1994году.

Какими титулами вы обладаете сейчас?

Мастер Спорта Украины Международного Класса, Чемпион Европы, Шестикратный чемпион Украины, Чемпион Днепропетровской и Полтавской области, Двукратный чемпион г. Киева, Победитель кубка Льва и кубка Волыни.

А что самое впечатляющее было в вашей спортивной карьере?

Самое впечатляющее это конечно чемпионат Европы 2009г в Сербии, и моя победа на нем.

Расскажите побольше о чемпионате, в какой весовой категории вы выступали?

Моя весовая категория на чемпионате Европы была до 85 кг, в ней выступали спортсмены из: Израиля, Польши, Словакии и Австрии. Тот чемпионат побил рекорд участников: на нем было 152 культуриста из 26 стран, а годом раньше в чемпионате участвовало 137 атлетов. Так же на том чемпионате были 8 смешанных пар, что является редкостью.

Какие ваши любимые упражнения, над какими группами мышц вы работает особо тщательно?

Различные виды приседов. И конечно же выпады со штангой. Так же люблю дельты. К остальным группам мышц предпочитаю интуитивный подход. 

Ваши любимые марки спортивного питания?

Я отдаю предпочтение тем маркам, препараты которых без исключения эффективны, а главное что они зарекомендовали себя многолетним качеством продукции: Dymatize, Optimum, Scitec.

Какие советы по поводу питания и тренинга вы могли бы дать для наших пользователей?

Минимум жирной пищи. Побольше Белковой. Достаточное количество сложных углеводов, для обеспечения нормальной работоспособности. Протеины и аминокислоты. Не забывайте про витамины

 

Портфолио