+38 098 55 400 55

Рассылка:

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалист чемпионата мира 2009 Белосток, финалист чемпионата Европы 2010 Донецк - Шабельный Сергей Подробнее.

Статьи

  • Как набрать мышечную массу

    Правильное питание для спортсмена - это одно из основных правил успеха для набора массы. В основу диеты необходимо положить продукты, насыщенные белком. Именно белок помогает нарастить мышечную массу.

  • Лучшее время для приема протеина

    Все бодибилдеры и фитнесисты должны осознавать то, что протеины - очень важный элемент, которым необходимо снабжать организм в полной мере. Силовые тренировки требуют приема протеина в большей степени, чем для обычных людей, не спортсменов.

  • Как появился креатин

    В наши дни креатин один из самых популярных препаратов в бодибилдинге. Кроме того, креатин применяется и в других видах спорта все чаще и чаще. Согласно фактам, трое из четырех медалистов Олимпийских игр 1996 года употребляли креатин.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10198
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Наши Чемпионы - Fitness Master

Сергей Гесь

Сегодня у нас в гостях - Гесь Сергей Евгеньевич, любезно согласившийся дать нам интервью.


Сергей, откуда вы родом и когда вы начали заниматься спортом?

Родился я в Днепропетровской области, начал заниматься спортом в 1990 году, первый мой тренажерный зал был СК «Надежда».

А когда вы начали выступать, и где был ваш первый триумф?

Первые мои соревнования это чемпионат Украины среди юниоров, он проходил в Ужгороде в 1994году.

Какими титулами вы обладаете сейчас?

Мастер Спорта Украины Международного Класса, Чемпион Европы, Шестикратный чемпион Украины, Чемпион Днепропетровской и Полтавской области, Двукратный чемпион г. Киева, Победитель кубка Льва и кубка Волыни.

А что самое впечатляющее было в Сергей Гесьвашей спортивной карьере?

Самое впечатляющее это конечно чемпионат Европы 2009г в Сербии, и моя победа на нем.

Расскажите побольше о чемпионате, в какой весовой категории вы выступали?

Моя весовая категория на чемпионате Европы была до 85 кг, в ней выступали спортсмены из: Израиля, Польши, Словакии и Австрии. Тот чемпионат побил рекорд участников: на нем было 152 культуриста из 26 стран, а годом раньше в чемпионате участвовало 137 атлетов. Так же на том чемпионате были 8 смешанных пар, что является редкостью.

Какие ваши любимые упражнения, над какими группами мышц вы работает особо тщательно?

Различные виды приседов. И конечно же выпады со штангой. Так же люблю дельты. К остальным группам мышц предпочитаю интуитивный подход. 

Сергей Гесь

Ваши любимые марки спортивного питания?

Я отдаю предпочтение тем маркам, препараты которых без исключения эффективны, а главное что они зарекомендовали себя многолетним качеством продукции: Dymatize, Optimum, Scitec.

Какие советы по поводу питания и тренинга вы могли бы дать для наших пользователей?

Минимум жирной пищи. Побольше Белковой. Достаточное количество сложных углеводов, для обеспечения нормальной работоспособности. Протеины и аминокислоты. Не забывайте про витамины

 

Портфолио