Статьи

• Советы начинающему бодибилдеру

  Бодибилдинг привлекает все большее количество людей. Для многих самым сложным на начальном этапе является вопрос: как начать заниматься бодибилдингом? Как накачать мышцы за короткий срок? Как придать своему телу изящный спортивный вид? Чтобы Вы смогли правильно сделать первые шаги в бодибилдинге, примите во внимание несколько важных факторов.

• Спортивное питание и избыток протеина

  Некоторые утверждают, что бодибилдеры нуждаются в таком же количестве протеина, как и средний обыватель. Новейшие исследования связей протеина и роста мышц показывают, что тип и время приема белка исключительно важны.

• Заблуждения о спортивных пищевых добавках

  Чтобы достичь эстетической красоты тела, необходимо добиться соответствующего объема и пропорций. Это возможно, если содержание жира не превышает нормы, а мышечная масса - достаточно «сухая». Чтобы достичь этого, необходимо избегать ошибок в спортивном питании.