+38 098 55 400 55

Рассылка:

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалистка кубка мира 2008- Калининград, финалистка чемпионата Европы 2010- Донецк. Светлана Шабельная Подробнее.

Статьи

  • Спортивное питание MHP

    Спортивное питание MHP - это именно то, что Вам надо, если Вас интересуют высшие достижения в области спортивного питания. Потому что спортивное питание MHP - обеспечит лучший результат.

  • Нутриенты для послетренировочного периода

    Бодибилдеры после тренировок нуждаются в определенном наборе элементов спортивного питания, которые будут способствовать скорейшему восстановлению и оптимизации адаптационных процессов тренинга, восстановления и поддержания иммунной системы.

  • Протеин: сывороточный или казеиновый?

    Спортивное питание в Киеве можно употреблять с разными целями. Спортивное питание в Киеве будет полезно, если Вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить вес, сделать свое тело красивым и рельефным. Если Вас интересует прежде всего наращивание мышечной массы, Вам следует постоянно снабжать организм протеином, который является залогом увеличения мышц.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 9997
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Протеины в бодибилдинге, протеины Днепропетровск, аминокислоты, бодибилдинг, культуристы, казеиновые протеины, сывороточный протеин

Протеины Днепропетровск, аминокислоты, бодибилдинг, культуристы, казеиновые протеины, сывороточный протеинМногим непонятно, почему спортсмены не могут получать протеины из обычной пищи. Ведь протеины можно получить из яиц, мяса, творога. Но такой способ подходит для людей, не ведущих активный образ жизни и не занимающихся спортом. А бодибилдерам и культуристам дополнительные протеины просто необходимы.

При усиленных тренировках спортсмен нуждается в 4 граммах чистого белка на 1 кг. массы тела. Иначе организм будет использовать отдельные аминокислоты мышечной ткани как источник энергии. Из-за этого падает выносливость, мышечная масса уменьшается, замедляется процесс восстановления после тренировки.

Протеины не могут поступать в организм с обычной пищей еще по одной причине: плохая усвояемость белка. Продукты прошедшие кулинарную обработку теряют большую часть полезных веществ. Кроме того, если белок и усваивается, то обязательно с ненужным количеством жира, в то время как спортивное питание обеспечивает чистый протеин и решает проблему лишнего веса.

Протеины доступны в нескольких разновидностях. Казеины - это легкоусвояемые протеины коровьего молока. При употреблении протеинов организм получает достаточное количество аминокислот, которые самостоятельно не воспроизводятся. Достоинство казеинов в медленном эффекте. Протеины усваиваются постепенно, поэтому организм получает порции аминокислот в течение длительного периода. После приема казеина человека долго не покидает чувство сытости.

Сывороточные протеины изготавливаются из молочной сыворотки. Сывороточные протеины быстро усваиваются организмом после тренировки. Качественное спортивное питание лишено лактозы. Благодаря своим достоинствам сывороточные протеины полезны спортсменам, которым не хватает в других пищевых добавках биоактивных пептидов.

Изоляты - это один из самых эффективных протеинов. Изоляты представляют собой высокую концентрацию белка без жиров и углеводов. Изоляты прекрасно усваиваются организмом.

Многокомпонентные протеины включают в себя несколько видов белка. Некоторые спортивные пищевые добавки насыщены витаминами и другими полезными веществами. Многокомпонентные протеины отличаются длительным сроком воздействия. Чаще всего их принимают на ночь.

Соевые протеины содержат все необходимые аминокислоты, которые легко усваиваются организмом. Соевые протеины позволяют быстро набрать мышечную массу и сделать тренировки эффективными. Соевые протеины усиливают метаболизм в организме.

Казеины и сывороточные протеины это одни из самых востребованных и эффективных видов протеина. Но это не снижает достоинства других аналогичных продуктов. В любом случае протеины надо принимать правильно. Протеины употребляются после тренировки, когда в мышцы прибывают аминокислоты, чтобы синтезировать новые клетки и восстановить микротравмы.