+38 098 55 400 55

Рассылка:

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Чемпион Европы, многократный чемпион Украины - Сергей Гесь. Подробнее.

Статьи

  • Как правильно принимать протеин

    Протеин - это одна из самых важных пищевых добавок для наращивания мышц. Именно протеин является основополагающим элементом в спортивном питании атлета, который занимается бодибилдингом. Все дело в том, что в составе протеина содержится 95 % белка, а белок это так называемый главный строительный материал нашей мышечной ткани.

  • Спортивное питание Dymatize Nutrition

    Спортивное питание Dymatize Nutrition появилось в 1994 году.  В этом году была основана компания Dymatize Nutrition, которая стала лидером в производстве высококачественного спортивного питания для миллионов любителей фитнеса, бодибилдинга, тяжелой атлетики и других видов спорта во всем мире.

  • Выбор фитнес клуба

    Фитнес клубы в Украине появились в 90-х годах прошлого столетия. За прошедшие годы к ним присоединились еще огромное количество различных спортивных клубов и фитнес клубов, тренажерных залов и так далее.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10202
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Протеины в бодибилдинге, протеины Днепропетровск, аминокислоты, бодибилдинг, культуристы, казеиновые протеины, сывороточный протеин

Протеины Днепропетровск, аминокислоты, бодибилдинг, культуристы, казеиновые протеины, сывороточный протеинМногим непонятно, почему спортсмены не могут получать протеины из обычной пищи. Ведь протеины можно получить из яиц, мяса, творога. Но такой способ подходит для людей, не ведущих активный образ жизни и не занимающихся спортом. А бодибилдерам и культуристам дополнительные протеины просто необходимы.

При усиленных тренировках спортсмен нуждается в 4 граммах чистого белка на 1 кг. массы тела. Иначе организм будет использовать отдельные аминокислоты мышечной ткани как источник энергии. Из-за этого падает выносливость, мышечная масса уменьшается, замедляется процесс восстановления после тренировки.

Протеины не могут поступать в организм с обычной пищей еще по одной причине: плохая усвояемость белка. Продукты прошедшие кулинарную обработку теряют большую часть полезных веществ. Кроме того, если белок и усваивается, то обязательно с ненужным количеством жира, в то время как спортивное питание обеспечивает чистый протеин и решает проблему лишнего веса.

Протеины доступны в нескольких разновидностях. Казеины - это легкоусвояемые протеины коровьего молока. При употреблении протеинов организм получает достаточное количество аминокислот, которые самостоятельно не воспроизводятся. Достоинство казеинов в медленном эффекте. Протеины усваиваются постепенно, поэтому организм получает порции аминокислот в течение длительного периода. После приема казеина человека долго не покидает чувство сытости.

Сывороточные протеины изготавливаются из молочной сыворотки. Сывороточные протеины быстро усваиваются организмом после тренировки. Качественное спортивное питание лишено лактозы. Благодаря своим достоинствам сывороточные протеины полезны спортсменам, которым не хватает в других пищевых добавках биоактивных пептидов.

Изоляты - это один из самых эффективных протеинов. Изоляты представляют собой высокую концентрацию белка без жиров и углеводов. Изоляты прекрасно усваиваются организмом.

Многокомпонентные протеины включают в себя несколько видов белка. Некоторые спортивные пищевые добавки насыщены витаминами и другими полезными веществами. Многокомпонентные протеины отличаются длительным сроком воздействия. Чаще всего их принимают на ночь.

Соевые протеины содержат все необходимые аминокислоты, которые легко усваиваются организмом. Соевые протеины позволяют быстро набрать мышечную массу и сделать тренировки эффективными. Соевые протеины усиливают метаболизм в организме.

Казеины и сывороточные протеины это одни из самых востребованных и эффективных видов протеина. Но это не снижает достоинства других аналогичных продуктов. В любом случае протеины надо принимать правильно. Протеины употребляются после тренировки, когда в мышцы прибывают аминокислоты, чтобы синтезировать новые клетки и восстановить микротравмы.