+38 098 55 400 55

Рассылка:

Спортивное питание Статьи Употребление спортивного питания Спортивное питание – эффективное дополнение

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалист чемпионата мира 2009 Белосток, финалист чемпионата Европы 2010 Донецк - Шабельный Сергей Подробнее.

Статьи

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10022
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Спортивное питание – эффективное дополнение

Спортивное питание, протеины, пищевые добавки, аминокислоты, креатин, бодибилдинг, фитнесСпортивное питание и польза от него - это популярная тема для дискуссий. Уже есть достаточно много доказательств того, что спортивное питание не только безопасно, но и полезно. Кроме того, очевиден факт, что спортивное питание положительно влияет на достижения спортсмена.

Идея спортивного питания заключается в том, что в еду добавляются очищенные от ненужных балластных веществ питательные вещества. Различные необходимые элементы питания человека, такие как протеины,  углеводы, жиры, входят в состав пищевых добавок для спортсменов. Главное отличие спортивного питания от обыкновенных продуктов состоит в том, что в нем питательные элементы содержатся в чистом виде.

Важнейшая роль в рационе спортсменов, а также всех людей, которые занимаются спортом, отводится такому элементу, как протеины, или просто - белки.

Общеизвестно, что, протеины - это строительный материал для человеческого организма, для всех его тканей. Протеиновые пищевые добавки содержат 85-92 % натурального протеина, свободного от жиров. Негативно на процессе приема белков сказывается то, что, потребляя привычные протеины в продуктах, человек поглощает вместе с ними большое количество жиров. По этой причине бывает трудно сбалансировать свою диету. Чистые протеины очень важны для увеличения мышечной массы и восстановления мышц после тренировок. Протеины включают аминокислоты, подразделяющиеся на заменимые и незаменимые. Сбалансированное питание спортсмена должно  включать все незаменимые аминокислоты, в отсутствии которых останавливается синтез собственного белка.

Суточную потребность аминокислот восполняют специальные спортивные пищевые добавки, которые следует принимать после занятий спортом. Различные виды спортивного питания употребляют одновременно с витаминно-минеральными комплексами. Важнейшим для людей, которые занимаются спортом, является вещество под названием креатин, являющийся фактором эффектного сжигания жиров. При активных тренировках количество собственного L- карнитина, вырабатываемого организмом человека, становится недостаточным, вследствие чего, прием карнитина обязателен для тех, кто хочет нарастить мускулатуру и справиться с проблемой накапливания жиров.

Современная теория и практика спортивного питания показала, что прием специальных спортивных пищевых добавок - это очень важный атрибут для поддержания здоровья человека, который занимается силовыми нагрузками и достижения спортивных рекордов, особенно при занятиях бодибилдингом и фитнесом. Спортивное питание - это эффективное дополнение, а не замена обычного питания.