+38 098 55 400 55

Рассылка:

Спортивное питание Статьи Употребление спортивного питания Спортивное питание – эффективное дополнение

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалист чемпионата мира 2009 Белосток, финалист чемпионата Европы 2010 Донецк - Шабельный Сергей Подробнее.

Статьи

  • Спортивное питание в Хмельницком

    Спортивное питание в Хмельницком необходимо и спортсменам-любителям, и спортсменам-профессионалам для того, чтобы поддерживать анаболические процессы, вывести продукты распада, укрепить иммунитет, нарастить мышцы или избавиться от лишнего жира.

  • Креатин как топливо для мышц

    Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, участвующая в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Именно креатин используется в спорте для увеличения результативности высокоинтенсивных, преимущественно анаэробных нагрузок.

  • Индивидуальная программа в бодибилдинге

    Если Ваша цель - наращивание мышечной массы, Вам следует свести к минимуму упражнения на укрепление сердечнососудистой системы и другую постороннюю физическую деятельность. Вы всегда сможете насладиться занятиями подобного рода по истечении недель, занятых основными тренировками. При этом не забывайте принимать спортивное питание.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10125
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Спортивное питание – эффективное дополнение

Спортивное питание, протеины, пищевые добавки, аминокислоты, креатин, бодибилдинг, фитнесСпортивное питание и польза от него - это популярная тема для дискуссий. Уже есть достаточно много доказательств того, что спортивное питание не только безопасно, но и полезно. Кроме того, очевиден факт, что спортивное питание положительно влияет на достижения спортсмена.

Идея спортивного питания заключается в том, что в еду добавляются очищенные от ненужных балластных веществ питательные вещества. Различные необходимые элементы питания человека, такие как протеины,  углеводы, жиры, входят в состав пищевых добавок для спортсменов. Главное отличие спортивного питания от обыкновенных продуктов состоит в том, что в нем питательные элементы содержатся в чистом виде.

Важнейшая роль в рационе спортсменов, а также всех людей, которые занимаются спортом, отводится такому элементу, как протеины, или просто - белки.

Общеизвестно, что, протеины - это строительный материал для человеческого организма, для всех его тканей. Протеиновые пищевые добавки содержат 85-92 % натурального протеина, свободного от жиров. Негативно на процессе приема белков сказывается то, что, потребляя привычные протеины в продуктах, человек поглощает вместе с ними большое количество жиров. По этой причине бывает трудно сбалансировать свою диету. Чистые протеины очень важны для увеличения мышечной массы и восстановления мышц после тренировок. Протеины включают аминокислоты, подразделяющиеся на заменимые и незаменимые. Сбалансированное питание спортсмена должно  включать все незаменимые аминокислоты, в отсутствии которых останавливается синтез собственного белка.

Суточную потребность аминокислот восполняют специальные спортивные пищевые добавки, которые следует принимать после занятий спортом. Различные виды спортивного питания употребляют одновременно с витаминно-минеральными комплексами. Важнейшим для людей, которые занимаются спортом, является вещество под названием креатин, являющийся фактором эффектного сжигания жиров. При активных тренировках количество собственного L- карнитина, вырабатываемого организмом человека, становится недостаточным, вследствие чего, прием карнитина обязателен для тех, кто хочет нарастить мускулатуру и справиться с проблемой накапливания жиров.

Современная теория и практика спортивного питания показала, что прием специальных спортивных пищевых добавок - это очень важный атрибут для поддержания здоровья человека, который занимается силовыми нагрузками и достижения спортивных рекордов, особенно при занятиях бодибилдингом и фитнесом. Спортивное питание - это эффективное дополнение, а не замена обычного питания.