+38 098 55 400 55

Рассылка:

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Чемпион Европы, многократный чемпион Украины - Сергей Гесь. Подробнее.

Статьи

  • Нутриенты для послетренировочного периода

    Бодибилдеры после тренировок нуждаются в определенном наборе элементов спортивного питания, которые будут способствовать скорейшему восстановлению и оптимизации адаптационных процессов тренинга, восстановления и поддержания иммунной системы.

  • Спортивное питание – эффективное дополнение

    Спортивное питание и польза от него - это популярная тема для дискуссий. Уже есть достаточно много доказательств того, что спортивное питание не только безопасно, но и полезно. Кроме того, очевиден факт, что спортивное питание положительно влияет на достижения спортсмена.

  • Выбор протеина. Сывороточный протеин

    Сывороточный протеин содержит большое количество аминокислот (до 50%), большая часть которых являются чрезвычайно важными в строительстве мышечных тканей BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками).

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10056
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Спортивное питание Днепропетровск, пищевые добавки в Днепропетровске, программа спортивного питания, гейнеры, протеины

Спортивное питание Днепропетровск, пищевые добавки в Днепропетровске, программа спортивного питания, гейнеры, протеины в днепропетровскеСпортивное питание в Днепропетровске представлено различными группами товаров, каждый из которых необходимо тщательно изучить и определить, какие из препаратов для Вас приоритетны, и как их правильно употреблять.
Ознакомившись с пищевыми добавками для спортсменов, которые включает в себя  спортивное питание в Днепропетровске, следует привести эту информацию в некий порядок и определиться, какие из них и когда следует начинать принимать.
Не все спортивное питание в Днепропетровске стоит начинать принимать с первых же дней занятий в тренажерном зале. Приступив к серьезным занятиям в тренажерном зале, в первое время желательно заниматься, продолжая питаться обычной пищей пять раз в день - до тех пор, пока не станет очевидным, что развитие и наращивание мышц не происходит, что Ваши занятия не способствуют развитию силы. Спортивное питание в Днепропетровске, которое можно употреблять в этот период - это витаминно-минеральные комплексы и аминокислоты, которые будут поддерживать Ваш организм.
Спортивное питание в Днепропетровске
можно начинать полноценно употреблять, как только Вы ощутите, что достигли критической точки - именно с этого времени спортивное питание даст максимальный эффект для дальнейшего набора веса и увеличения Ваших силовых показателей. Ваша программа спортивного питания не должна сразу же включать концентрированные протеины.  Спортивное питание Днепропетровск, пищевые добавки в Днепропетровске, программа спортивного питания, гейнеры, протеины в днепропетровскеДля начинающих лучшим препаратом буду гейнеры в Днепропетровске с небольшим содержанием белка. Таким образом, Ваше спортивное питание будет по-прежнему включать витаминно-минеральные комплексы в первой половине дня, аминокислоты - желательно BCAA-комплекс - за полчаса до тренировки и такое же время спустя после нее. В то же время,  Ваша программа спортивного питания в Днепропетровске будет включать также гейнеры: полпорции за час до тренировки, вторую - через полчаса после нее. Такой программы спортивного питания в Днепропетровске придерживаются минимум 2-3 месяца, а иногда больше. Лишь по прошествии этого времени программу спортивного питания можно изменить, заменив гейнеры на раздельное употребление протеина и углеводов.
Когда у Вас будет успешный набор мышечной массы, увеличится и жировая прослойка. Чтобы придать Вашей мускулатуре более четкие рельефные формы, рекомендуется употреблять жиросжигатели. Программа спортивного питания в Днепропетровске при этом немного меняется. Из спортивного питания следует исключить на неделю углеводы, на вторую неделю допускается лишь небольшое количество углеводов - более 100 г в день. В связи с резким уменьшением глюкозы в крови в эти дни Вы можете ощущать мышечную слабость, утомляемость будет наступать быстрее, снижение силовых показателей. В связи с этим для поддержания мышечной массы в течение этих двух недель особенно важно принимать аминокислоты BCAA-комплекса. На третьей неделе возвращать углеводы в рацион необходимо постепенно, по 50 г в день. В ходе программы спортивного питания все спортивные пищевые добавки желательно принимать соответственно указаниям производителя. Но корректировки в порциях, основываясь на своих личных ощущениях и на рекомендациях Вашего врача - допускаются.