+38 098 55 400 55

Рассылка:

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалист чемпионата мира 2009 Белосток, финалист чемпионата Европы 2010 Донецк - Шабельный Сергей Подробнее.

Статьи

  • Аминокислоты и строение мышечной ткани

    Аминокислоты - это главный материал для строения мышечных тканей. Но последние исследования роли аминокислот заставили дополнить традиционный взгляд. Оказалось, аминокислоты являются активными участниками всех важнейших процессов в организме культуристов.

  • Глютамин – одна из полезнейших спортивных добавок

    Глютамин не относится к числу «незаменимых» аминокислот. Глютамин может синтезироваться в организме из некоторых других аминокислот - глютаминовой кислоты, валина и изолейцина. Но во время болезней и стрессов  некоторым частям организма необходимо так много глютамина, что организм не выдерживает.

  • Мифы фитнеса

    В фитнесе можно встретить огромное количество укоренившихся мифов. Зачастую эти мифы мешают многим начать заниматься спортом и уделять внимание своему физическому состоянию. Эти мифы, навеянные обществом, необходимо развеять.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10213
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Спортивное питание Днепропетровск, пищевые добавки в Днепропетровске, программа спортивного питания, гейнеры, протеины

Спортивное питание Днепропетровск, пищевые добавки в Днепропетровске, программа спортивного питания, гейнеры, протеины в днепропетровскеСпортивное питание в Днепропетровске представлено различными группами товаров, каждый из которых необходимо тщательно изучить и определить, какие из препаратов для Вас приоритетны, и как их правильно употреблять.
Ознакомившись с пищевыми добавками для спортсменов, которые включает в себя  спортивное питание в Днепропетровске, следует привести эту информацию в некий порядок и определиться, какие из них и когда следует начинать принимать.
Не все спортивное питание в Днепропетровске стоит начинать принимать с первых же дней занятий в тренажерном зале. Приступив к серьезным занятиям в тренажерном зале, в первое время желательно заниматься, продолжая питаться обычной пищей пять раз в день - до тех пор, пока не станет очевидным, что развитие и наращивание мышц не происходит, что Ваши занятия не способствуют развитию силы. Спортивное питание в Днепропетровске, которое можно употреблять в этот период - это витаминно-минеральные комплексы и аминокислоты, которые будут поддерживать Ваш организм.
Спортивное питание в Днепропетровске
можно начинать полноценно употреблять, как только Вы ощутите, что достигли критической точки - именно с этого времени спортивное питание даст максимальный эффект для дальнейшего набора веса и увеличения Ваших силовых показателей. Ваша программа спортивного питания не должна сразу же включать концентрированные протеины.  Спортивное питание Днепропетровск, пищевые добавки в Днепропетровске, программа спортивного питания, гейнеры, протеины в днепропетровскеДля начинающих лучшим препаратом буду гейнеры в Днепропетровске с небольшим содержанием белка. Таким образом, Ваше спортивное питание будет по-прежнему включать витаминно-минеральные комплексы в первой половине дня, аминокислоты - желательно BCAA-комплекс - за полчаса до тренировки и такое же время спустя после нее. В то же время,  Ваша программа спортивного питания в Днепропетровске будет включать также гейнеры: полпорции за час до тренировки, вторую - через полчаса после нее. Такой программы спортивного питания в Днепропетровске придерживаются минимум 2-3 месяца, а иногда больше. Лишь по прошествии этого времени программу спортивного питания можно изменить, заменив гейнеры на раздельное употребление протеина и углеводов.
Когда у Вас будет успешный набор мышечной массы, увеличится и жировая прослойка. Чтобы придать Вашей мускулатуре более четкие рельефные формы, рекомендуется употреблять жиросжигатели. Программа спортивного питания в Днепропетровске при этом немного меняется. Из спортивного питания следует исключить на неделю углеводы, на вторую неделю допускается лишь небольшое количество углеводов - более 100 г в день. В связи с резким уменьшением глюкозы в крови в эти дни Вы можете ощущать мышечную слабость, утомляемость будет наступать быстрее, снижение силовых показателей. В связи с этим для поддержания мышечной массы в течение этих двух недель особенно важно принимать аминокислоты BCAA-комплекса. На третьей неделе возвращать углеводы в рацион необходимо постепенно, по 50 г в день. В ходе программы спортивного питания все спортивные пищевые добавки желательно принимать соответственно указаниям производителя. Но корректировки в порциях, основываясь на своих личных ощущениях и на рекомендациях Вашего врача - допускаются.