+38 098 55 400 55

Рассылка:

Спортивное питание Статьи Употребление спортивного питания Глютамин – одна из полезнейших спортивных добавок

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалист чемпионата мира 2009 Белосток, финалист чемпионата Европы 2010 Донецк - Шабельный Сергей Подробнее.

Статьи

  • Спортивное питание - готовое решение для бодибилдеров

    Бодибилдеры, знающие, как построить сухое, мускулистое, здоровое тело, знают, что оптимальное спортивное питание играет в этом важнейшую роль. По большому счету, бодибилдеры стремятся сделать свое тело больше и меньше одновременно.

  • Что такое фитнес и его цели

    Fitness в переводе английского языка означает «соответствие». Но не совсем ясно, какое именно соответствие подразумевается, и чему хотят соответствовать все, кто занимается фитнесом. Наиболее очевидным и простым окажется следующий вариант: фитнес подразумевает поддержание высокого качества жизни.

  • Индивидуальная программа в бодибилдинге

    Если Ваша цель - наращивание мышечной массы, Вам следует свести к минимуму упражнения на укрепление сердечнососудистой системы и другую постороннюю физическую деятельность. Вы всегда сможете насладиться занятиями подобного рода по истечении недель, занятых основными тренировками. При этом не забывайте принимать спортивное питание.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10081
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Глютамин – одна из полезнейших спортивных добавок

Глютамин Днепропетровск, аминокислоты, прием глютамина, спортивное питание, пищевые добавкиВ последнее время особенно популярным видом спортивного питания стал глютамин, и это не случайно. Глютамин - это основа основ в царстве аминокислот.
Глютамин не относится к числу «незаменимых» аминокислот. Глютамин может синтезироваться в организме из некоторых других аминокислот - глютаминовой кислоты, валина и изолейцина. Но во время болезней и стрессов  некоторым частям организма необходимо так много глютамина, что организм не выдерживает. В таких случаях на помощь и приходят препараты глютамина. На самом деле, во многих европейских клиниках глютамин назначается в дополнение к курсу лечения пациентов, страдающих от стресса или травмы. Исследования показывают, что такое применение глютамина помогает уменьшить потери мышечной массы у человека, поскольку глютамин оказывает сильное антикатаболическое воздействие.
Наш организм использует в течение дня огромное количество глютамина. Особенно много глютамина требуется для поддержания правильного функционирования иммунной системы, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря и печени. Глютамин также выполняет важную функцию транспортировки азота, он выводит аммиак из определенных частей организма (мозга и легких, например) и транспортирует его в другие (почки и кишечник). Считается также, что глютамин важен для надлежащего усвоения мышечного гликогена; хотя, на самом деле, не совсем понятно, каким образом это происходит.
Помимо всего перечисленного выше глютамин относится к тем немногим аминокислотам, которые вызывают дополнительную выработку гормона роста: два грамма глютамина, принимаемые орально, приводят, по сути дела, к четырехкратному подъему уровня гормона роста. Хорошо это или плохо, до сих пор еще точно неизвестно, но совершенно точно - это еще никому не повредило.
Вполне достаточно потреблять два-три грамма глютамина в день. Большая часть продуктов-заменителей питания и многосоставных продуктов содержит около двух граммов глютамина на порцию. Многие протеиновые препараты также усилены глютамином. Таким образом, каждый раз, когда вы пользуетесь одним из этих продуктов, вы получаете необходимое количество глютамина.
Некоторые исследователи полагают, что загрузка препаратами типа глютамина в комбинации с углеводами, усиливающими выделение инсулина, в течение пяти-семи дней может помочь увеличить объем мышечных клеток (за счет перенасыщения запасов глютамина в клетках). Таким образом, если вы только начинаете употреблять глютаминовые препараты, я бы рекомендовал принимать четыре равные порции в день. И следите за тем, чтобы одна порция приходилась на окончание тренировки, и еще одна - на отход ко сну.
Если вы еще не пробовали пользоваться глютамином, обязательно попробуйте. Мнение экспертов, научные данные и опыт многих людей говорят в пользу этого препарата.