+38 098 55 400 55

Рассылка:

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалист чемпионата мира 2009 Белосток, финалист чемпионата Европы 2010 Донецк - Шабельный Сергей Подробнее.

Статьи

  • Заблуждения о спортивных пищевых добавках

    Чтобы достичь эстетической красоты тела, необходимо добиться соответствующего объема и пропорций. Это возможно, если содержание жира не превышает нормы, а мышечная масса - достаточно «сухая». Чтобы достичь этого, необходимо избегать ошибок в спортивном питании.

  • Спортивное питание после тренировки

    Некоторые бодибилдеры, чтобы избежать углеводного окна, загружаются углеводами до отвала. Но они не учитывают того, что ничтожно мало из съеденных углеводов синтезируется в гликоген. Прием углеводов вызывает секрецию гормона инсулина, который и приводит к усиленному образованию и складированию гликогена.

  • Cпортивное питание в Луганске

    Cпортивное питание в Луганске - это продукты, включающие в себя протеины, углеводы, аминокислоты для людей, которые ведут активный образ жизни. Несмотря на обилие информации, спортивное питание в Луганске все еще вызывает много опасений и сомнений.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10191
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Как появился креатин. Креатин Днепропетровск, бодибилдинг, культуристы

Креатин Днепропетровск, бодибилдинг, культуристыСовсем недавно казалось нереальным, что может появиться натуральное вещество, которое поможет бодибилдерам набрать за пару недель 4-5 килограммов жесткой мускулатуры, повысить результаты в жиме лежа на 10 кг за неделю; бегать быстрее, прыгать выше и восстанавливаться после занятий быстрее и так далее. Но в начале 90-х годов прошлого столетия появился креатин, который вмиг развеял сомнения атлетов. Креатин позволял за две недели набрать четыре килограмма мышечной массы, силы бодибилдеров начала бить через край. Естественно, для каждого культуриста результаты были индивидуальными, но тем не менее, все принимавшие креатин наблюдали необычный рост физических возможностей с ним.

В наши дни креатин один из самых популярных препаратов в бодибилдинге. Кроме того, креатин применяется и в других видах спорта все чаще и чаще. Согласно фактам, трое из четырех медалистов Олимпийских игр 1996 года употребляли креатин. Креатин - разрешенный препарат, поскольку он натурального происхождения. Креатин содержится в относительно больших пропорциях в некоторых пищевых продуктах. Олимпийский комитет не может наложить запрет на креатин. Однако, фактом является то, что кто им не пользуется, испытывает значительное отставание в результатах. Кроме того, если креатин принимать неправильно, то вскоре трудно догнать тех, кто использует его возможности на сто процентов.

В последние годы появилось множество информационных материалов про креатин и его влияние на функционирование мышц. Кроме того, многие фармацевты, медики, а также спортсмены стали специалистами по креатину, что позволило значительно расширить круг знаний об этом препарате, а также оптимизировать его применение.

Интересный факт. Креатин впервые в мясном экстракте обнаружил французский ученый по имени Chevreul в 1832 году. Он назвал это вещество греческим словом, которое означает "плоть".

А в 1923 году было обнаружено, что в человеческом теле содержится около 100 граммов креатина, и 95% от этого количества содержится в мышечных тканях. Пол-киллограмма говядины содержит два грамма креатина. Столько же креатина можно обнаружить в 0,5 кг лосося. Пол-килограмма тунца содержит 1,8 грамма креатина. А селедка - это лидер среди всех продуктов по содержанию креатина - три грамма.