+38 098 55 400 55

Рассылка:

Спортивное питание Новости 27.05.2011 | Спортсменка из США стала самой старой культуристкой на Земле

КОРЗИНА

НАШИ ЧЕМПИОНЫ

Финалистка кубка мира 2008- Калининград, финалистка чемпионата Европы 2010- Донецк. Светлана Шабельная Подробнее.

Статьи

  • Как правильно принимать протеин

    Протеин - это одна из самых важных пищевых добавок для наращивания мышц. Именно протеин является основополагающим элементом в спортивном питании атлета, который занимается бодибилдингом. Все дело в том, что в составе протеина содержится 95 % белка, а белок это так называемый главный строительный материал нашей мышечной ткани.

  • Спортивное питание BSN

    Спортивное питание BSN - это уникальные и эффективные пищевые добавки для бодибилдинга и фитнеса. Спортивное питание BSN производится с использованием самых последних достижений науки. За считанные годы компания BSN стала лидером индустрии спортивного питания.

  • Индивидуальная программа в бодибилдинге

    Если Ваша цель - наращивание мышечной массы, Вам следует свести к минимуму упражнения на укрепление сердечнососудистой системы и другую постороннюю физическую деятельность. Вы всегда сможете насладиться занятиями подобного рода по истечении недель, занятых основными тренировками. При этом не забывайте принимать спортивное питание.

Опрос

Какую марку вы предпочитаете

Olimp labs
Optimum Nutrition
MHP
Scitec Nutrition
Universal nutrition
Ultimate nutrition
Muscletech
Dymatize Nutrition
Gaspari nutrition
BSN
 
Всего голосов: 10125
Посмотреть результаты опроса

Реклама

Наши друзья

PowerZone оптовая торговля спортивным питанием

Спортсменка из США стала самой старой культуристкой на Земле

27.05.2011

Бодибилдинг, культуристка, фитнес74-летняя Эрнестина Шепперд из американского Балтимора попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая взрослая культуристка в мире. Несмотря на свой возраст, Эрнестина до сих пор преподает фитнес в спортивном клубе и иногда работает моделью.
«Бабушка» считает, что возраст - это всего лишь цифры. Муж культуристки в возрасте, признается, что ему тяжело отгонять от своей жены "других мужчин".
Эрнестина живет по особому режиму. Каждый день она просыпается в 3 часа утра, медитирует, после чего осуществляет 10-мильную пробежку в парке. Она ест только обычный коричневый рис, нежирные куриные грудки и овощи, и трижды в день пьет сырой яичный белок. Эрнестина выступает против стероидов, отдавая предпочтение строгой, натуральной диете. Кроме того, Эрнестина совсем не ест сладостей. Более того, по ее словам, ей даже не хочется баловать себя конфетами.
Шепперд участвовала в девяти конкурсах бодибилдинга, и на двух из них она победила. Впрочем, она не всегда была такой спортивной. Эрнестина начала заниматься бодибилдингом вместе со своей старшей сестрой Милдред, когда ей было уже 56 лет.